Skip to content Skip to footer
Uzm.Psk.Özlem Özdeniz, bireysel seans hazırlığı

Sporcu · Sanatçı · Öğrenci · Profesyonel

Dönem dönem her birimiz başa çıkmakta zorlandığımız duygular içinde buluruz kendimizi. Bazen iş bazen özel yaşamın stres yaratan unsurları, erken dönem yaşantı durumlarının yetişkin döneme yansıması etkileri, uyum sorunları gibi birçok sebeple destek ihtiyacımız olur. Böyle bir ihtiyaçla başlayan bireysel danışmanlık sürecinde, kişinin zorluklarla başa çıkma becerisi, duygusal zekâ gelişimi, kendini tanıma ve yeniden çerçeveleme yetkinliği gibi birçok noktaya dokunarak sorunlarını çözümlemesi ve potansiyelini keşfetmesi sürecinde kendi ritminde kalmanı sağlayan zihinsel altyapıyı birlikte kuruyoruz.

Online Görüşmeler

Farklı ülke ve şehirlerde yaşayan, yoğun çalışan veya sağlık problemlerinden ötürü danışmanlık merkezlerine gidemeyecek durumda veya gitmekte zorlanan kişiler ile internet ortamında görüntülü bağlantı ile yapılan profesyonel psikolojik danışmanlık görüşmelerine online psikolojik danışmanlık veya online danışmanlık ismi verilir. Mesleki birlikler “Online Danışmanlığı” kabul etmiştir. Online psikolojik danışmanlık hizmeti ve tele psikoloji kavramları son yıllarda oldukça yaygın hale gelmiş olup “Türk Psikologlar Derneği Etik Yönetmeliği”nde sınıflandırılmış psikolojik destek türlerindendir.

Çalışma Alanları

Sporda Performans
Günümüz koşullarında sporcu olmak her zamankinden çok daha zorlayıcı. Sporcular, gelişmiş antrenman yöntemleri, teknolojik yetkinlikler ve küresel yetenek havuzuyla karşı karşıya. Bunun yanında, değişen spor kültürü ve beklentiler ile artık konu sadece performans değil, zamanın ruhuna da uyumlanabilme becerisi olarak karşımıza çıkıyor. Bu nedenle, sporcularda iç ve dış motivasyon değerlendirmesi, yüksek baskı altında performans gösterme çabasıyla başa çıkmak için stres yönetimi, kaygıyı azaltma, odaklanma becerisi, potansiyeli keşfedebilme yetkinliği, stratejik planlama yapabilme ve en önemlisi zihinsel dayanıklılık becerisi noktasında her bir sporcunun desteklenmesi gerektiği bir dönemdeyiz. Sporcuların performans yollarında zihinsel becerilerini güçlendirmek adına destek sağlarken antrenörlerin de liderlik becerileri konusunda çalışılmaktadır.Duygusal dayanıklılık, müsabaka kaygısı, odak, sakatlık sonrası sahaya dönüş, iç motivasyon, hedef belirleme, performans potansiyeli, potansiyel analizi.
İş Hayatında Performans
Başarılısın. Ama ne pahasına? Yüksek performansı sürdürmek, onu yakalamaktan daha zor. Sorun zamanın değil, toparlanmanın yetersizliği. Mesai dışında işten zihinsel olarak kopamamak, tükenmişliğin en güçlü öncüllerinden biri. Zaman yönetimi takvimi düzenler, ama zihni işten çıkarmaz. Yük her zaman azaltılamaz, ama kaynaklar artırılabilir. Psikolojik sermaye de bu kaynaklardan biri. Performansını korurken kendini de koru.Tükenmişlik riski, karar yükü, sınır koyma, iletişim problemleri, liderlik becerileri…
Sahnede ve Sanatta Performans
Sahne kaygısı, duygusal dayanıklılık, yaratıcı tıkanma, performans kaygısı ve stres yönetimi.
Akademik Performans
Sınav kaygısı, erteleme, dikkat yönetimi.