Uzm. Psk. Özlem Özdeniz · Spor Psikoloğu ve Nöroantropolog
Sürdürülebilir performans, kıyıda yaşamayı öğrenmekle başlar.
Kıyı nedir?
Üç hızın kesiştiği eşik
Teknoloji aylar içinde değişiyor, kültür kuşaklar boyunca, beynimizin evrimi ise binlerce yılda. Bu üç farklı hızın kesiştiği ve zaman zaman çatıştığı alanı “kıyı” olarak tanımlıyorum: Eski düzenin çözülmeye başladığı, yenisinin ise henüz yerleşmediği ara bir bölge, bir eşiğin kıyısı.
Ben bu kıyıda insanın sınırlılıklarını ve sınırlarını tanıyarak, tükenmeden ve tüketmeden potansiyeline nasıl ilerleyeceğini anlatıyorum.
Model
Sınırlılıktan potansiyele
Sınırlılık
Beden, zihin, içine doğduğum kültür, yaşadığım ekoloji, zamanın ruhu.
Benim kıyım nerede?
Uyum
Türümüzü hayatta tutan en büyük avantaj: değişen koşullara uyumlanma becerisi. Araçları: yorgunluğu okumak (sinyal) ve toparlanmak (cevap).
Kendimi inşa edebiliyor muyum?
Sınırlar
Enerjimi, zamanımı, ilişkilerimi ve hedeflerimi koruyan çizgiler. Kendi sınırını korumak, başkasınınkini ihlal etmemek.
Potansiyel
Normalden potansiyele: tükenmeden ve tüketmeden, sürdürülebilir performansla.
Kıyıdan gitmek mi, kalmak mı istiyorum?
Sınırlılığını tanıyan sınırlarını kurabilir; sınırlarını koruyan, potansiyeline ulaşabilir.
Kıyıda sorulacak üç soru
Konum, hazırlık, karar
Benim kıyım nerede?
Sınırlarımı koruyor muyum, başkasınınkine saygılı mıyım, kimin hedefinin peşindeyim, tutkum ne?
Kendimi inşa edebiliyor muyum?
Çantamda hangi beceriler var, uyumlanma gücüm ne, kültürümü ve etki alanımı tanıyor muyum?
Kıyıdan gitmek mi, kalmak mı istiyorum?
Tükenmeyi önceden fark etmek, molaya açıklık, kendi performans tanımım, kendime koyduğum sınırlar.